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中級ワークアウトプログラム

Simple Start

中級    4週間   24つのワークアウト 平均 62 分

器具: Rowing Machine, Strength Machine, Dumbbells, Elliptical, Bench, Chair, Stair Machine

Robert Eckman
 		    追加者 Robert Eckman
Simple Start
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

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このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

7 day workout

カレンダー
日 月 火 水 木 金 土
1 Day 1: "Push Day" 2 Day 2: "Pull Day" 3 Day 3: "Leg Day" 4 5 Day 5: "Push Day" 6 Day 6: "Pull Day" 7 Day 7: "Leg Day"
8 Day 8: "Push Day" 9 Day 9: "Pull Day" 10 Day 10: "Leg Day" 11 12 Day 12: "Push Day" 13 Day 13: "Pull Day" 14 Day 14: "Leg Day"
15 Day 15: "Push Day" 16 Day 16: "Pull Day" 17 Day 17: "Leg Day" 18 19 Day 19: "Push Day" 20 Day 20: "Pull Day" 21 Day 21: "Leg Day"
22 Day 22: "Push Day" 23 Day 23: "Pull Day" 24 Day 24: "Leg Day" 25 26 Day 26: "Push Day" 27 Day 27: "Pull Day" 28 Day 28: "Leg Day"
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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