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上級ワークアウトプログラム

Starters

激しい    5週間   25つのワークアウト 平均 17 分

器具: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbell, Bench, Wall, Exercise Mat

Alexander Lucas
 		    追加者 Alexander Lucas
Starters
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

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説明

A beginners course made for moderate to intense lifters.

カレンダー
日 月 火 水 木 金 土
1 2 Day 2: "Chest day I" 3 Day 3: "Leg Day I" 4 Day 4: "Arms And Abs" 5 Day 5: "Back Day" 6 Day 6: "Leg Day" 7
8 9 Day 9: "Chest day I" 10 Day 10: "Leg Day I" 11 Day 11: "Arms And Abs" 12 Day 12: "Back Day" 13 Day 13: "Leg Day" 14
15 16 Day 16: "Chest day I" 17 Day 17: "Leg Day I" 18 Day 18: "Arms And Abs" 19 Day 19: "Back Day" 20 Day 20: "Leg Day" 21
22 23 Day 23: "Chest day I" 24 Day 24: "Leg Day I" 25 Day 25: "Arms And Abs" 26 Day 26: "Back Day" 27 Day 27: "Leg Day" 28
29 30 Day 30: "Chest day I" 31 Day 31: "Leg Day I" 32 Day 32: "Arms And Abs" 33 Day 33: "Back Day" 34 Day 34: "Leg Day" 35
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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