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中級ワークアウトプログラム

Starting Out

中級    4週間   12つのワークアウト 平均 23 分

器具: Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Box or Step

Stephanie Kilson-thomas
 		    追加者 Stephanie Kilson-thomas
Starting Out
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

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このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

Getting back to weights; full body workouts.

カレンダー
日 月 火 水 木 金 土
1 2 Day 2: "Weight Training 101" 3 Day 3: "Heart Healthy Cardio" 4 5 Day 5: "Dumbbell Greatness" 6 7
8 9 Day 9: "The Strength Train" 10 Day 10: "The Survivor" 11 12 Day 12: "Dedicated to Muscle" 13 14
15 16 Day 16: "Weight Training 101" 17 Day 17: "Dumbbell Greatness" 18 19 Day 19: "Heart Healthy Cardio" 20 21
22 23 Day 23: "Dedicated to Muscle" 24 Day 24: "Muscle Memory" 25 26 Day 26: "Body Circuit Session" 27 28
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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