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中級ワークアウトプログラム

Jeannie

中級    4週間   16つのワークアウト 平均 38 分

器具: Barbell, Strength Machine, Exercise Mat, Dumbbells, BOSU, Stability Ball, Rowing Machine, Bench

Heather Baldwin
 		    追加者 Heather Baldwin
Jeannie
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

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説明

Full-Body Toning and Strength

カレンダー
日 月 火 水 木 金 土
1 2 Day 2: "Jeannie Legs: Quads And Glutes" 3 Day 3: "Jeannie Upper Body" 4 5 Day 5: "Jeannie Legs: Hamstrings And Glutes" 6 Day 6: "Jeannie Back" 7
8 9 Day 9: "Jeannie Legs: Quads And Glutes" 10 Day 10: "Jeannie Upper Body" 11 12 Day 12: "Jeannie Legs: Hamstrings And Glutes" 13 Day 13: "Jeannie Back" 14
15 16 Day 16: "Jeannie Legs: Quads And Glutes" 17 Day 17: "Jeannie Upper Body" 18 19 Day 19: "Jeannie Legs: Hamstrings And Glutes" 20 Day 20: "Jeannie Back" 21
22 23 Day 23: "Jeannie Legs: Quads And Glutes" 24 Day 24: "Jeannie Upper Body" 25 26 Day 26: "Jeannie Legs: Hamstrings And Glutes" 27 Day 27: "Jeannie Back" 28
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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