11週間
51つのワークアウト
平均 22 分
器具: Chair, Exercise Mat, Wall, Foam Roller, Pull Up Bar, Barbell, Box or Step, Bench, Dumbbells, Stability Ball, Strength Machine
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追加者 Chris Rhine |
このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。
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最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
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