4週間
40つのワークアウト
平均 35 分
器具: Exercise Mat, Medicine Ball, Dumbbells, Barbell, Bench, Resistance Bands, Chair, Cardio Machine, Wall, Strength Machine, Box or Step, Treadmill
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追加者 Daisy !. |
このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。
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最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
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