6週間
21つのワークアウト
平均 45 分
器具: Dumbbells, Bench, Resistance Bands, Chair, Stability Ball, Rings, Box or Step
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追加者 Max Popov |
このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。
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最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
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