3週間
13つのワークアウト
平均 18 分
器具: Barbell, Dumbbells, Strength Machine, Stability Ball, Exercise Mat, Resistance Bands, Elliptical, Bench, Medicine Ball, Rowing Machine
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追加者 Marsha Clark |
このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。
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最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
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