Skimble
App Storeでダウンロード
上級ワークアウトプログラム

Full Week Workout Plan

激しい    1週間   7つのワークアウト 平均 27 分

器具: Bench, Dumbbells, Pull Up Bar, Chair, Box or Step

Robbie De Clercq
 		    追加者 Robbie De Clercq
Full Week Workout Plan
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

ワークアウトトレーナーを今すぐ無料でダウンロードしてください！

App Storeでダウンロード Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

Full week workout plan at home with dumbbells Day 1: chest Day 2: back Day 3: biceps Day 4: triceps Day 5: abs Day 6: shoulders Day 7: legs Day 8: repeat

カレンダー
日 月 火 水 木 金 土
1 Day 1: "Day 1: Chest Day" 2 Day 2: "Day 2: Back Day" 3 Day 3: "Day 3: Bicep Day" 4 Day 4: "Day 4: Tricep Day" 5 Day 5: "Day 5: Abs Day" 6 Day 6: "Day 6: Shoulder Day" 7 Day 7: "Day 7: Legs Day"
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

完了者

Robbie De Clercq
Syed Hussain

関連プログラム

The Best Plan Ever
The Best Plan Ever
4週間, 22つのワークアウト
Full Body Workout
Full Body Workout
6日間, 6つのワークアウト
Full Workout
Full Workout
筋肉をつける
4週間, 8つのワークアウト
12 Week Full Body Dumbbell Program
12 Week Full Body Dumbbell Program
筋肉をつける
12週間, 48つのワークアウト
Full Body
Full Body
4週間, 16つのワークアウト
Basic Workout
Basic Workout
7週間, 14つのワークアウト
Quickdraw Adjustable Dumbbells
このプログラムのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったプログラム

Bodyweight For Beginners
Bodyweight For Beginners
4週間, 16つのワークアウト