5週間
22つのワークアウト
平均 21 分
ターゲットエリア: 体重を減らす, カーディオ, 自体重, コアを強化する
器具: Tapis d'exercice, Chaise, Boîte ou marche, Corde à sauter, Banc, Mur, Haltères
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追加者 Geffrey Valide |
このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。
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最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
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