3週間
9つのワークアウト
平均 21 分
ターゲットエリア: 筋肉を引き締める, フィットを保つ, 上半身をターゲットにする
器具: Haltères, Mur, Tapis d'exercice, Bandes de résistance, Chaise, Ballon de stabilité
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追加者 Geffrey Valide |
このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。
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最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
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