1週間
7つのワークアウト
平均 21 分
ターゲットエリア: 上半身をターゲットにする, 下半身をターゲットにする
器具: Dumbbells, Chair, Exercise Mat, Stability Ball, Wall
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追加者 Sharmil Mckee |
このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。
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最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
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