8週間
24つのワークアウト
平均 42 分
ターゲットエリア: 体重を減らす, コアを強化する, 筋肉をつける, 筋肉を引き締める, フィットを保つ, 上半身をターゲットにする, 下半身をターゲットにする, 無料
器具: Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Bench
このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。
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最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
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