3週間
11つのワークアウト
平均 24 分
ターゲットエリア: フィットを保つ
器具: Pull Up Bar, Box or Step, Barbell, Medicine Ball, Wall, Jump Rope, Exercise Mat, Dumbbells, Kettlebells
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追加者 Beppe Agostini |
このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。
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最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
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