4週間
12つのワークアウト
平均 37 分
器具: Exercise Mat, Jump Rope, Chair, Wall, Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box or Step, Kettlebells, Resistance Bands
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追加者 Anna Osherov |
このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。
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最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
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