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中級ワークアウトプログラム

All Round Fun

中級    8週間   32つのワークアウト 平均 15 分

ターゲットエリア: コアを強化する, 筋肉をつける, フィットを保つ

器具: Dumbbells, Box or Step, Exercise Mat, Barbell, Bench, Resistance Bands

Sandipan B.
 		    追加者 Sandipan B.
All Round Fun
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

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このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

Easy to perform exercises ar home with all round resistance training

カレンダー
日 月 火 水 木 金 土
1 Day 1: "Boom! Shoulders!" 2 Day 2: "I'm With The Band" 3 Day 3: "The Strength Train" 4 Day 4: "Arms 'n Abs, Baby!" 5 6 7
8 Day 8: "Get Low" 9 Day 9: "I'm With The Band" 10 Day 10: "Body Circuit Session" 11 Day 11: "Iron Arms" 12 13 14
15 Day 15: "Boom! Shoulders!" 16 Day 16: "I'm With The Band" 17 Day 17: "The Strength Train" 18 Day 18: "Arms 'n Abs, Baby!" 19 20 21
22 Day 22: "Get Low" 23 Day 23: "I'm With The Band" 24 Day 24: "Body Circuit Session" 25 Day 25: "Iron Arms" 26 27 28
29 Day 29: "Boom! Shoulders!" 30 Day 30: "I'm With The Band" 31 Day 31: "The Strength Train" 32 Day 32: "Arms 'n Abs, Baby!" 33 34 35
36 Day 36: "Get Low" 37 Day 37: "I'm With The Band" 38 Day 38: "The Strength Train" 39 Day 39: "Iron Arms" 40 41 42
43 Day 43: "Boom! Shoulders!" 44 Day 44: "I'm With The Band" 45 Day 45: "The Strength Train" 46 Day 46: "Arms 'n Abs, Baby!" 47 48 49
50 Day 50: "Get Low" 51 Day 51: "I'm With The Band" 52 Day 52: "The Strength Train" 53 Day 53: "Iron Arms" 54 55 56
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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