4週間
18つのワークアウト
平均 34 分
ターゲットエリア: 筋肉をつける, コアを強化する, フィットネスチャレンジ
器具: Strength Machine, Dumbbells, Stair Machine, Barbell, Resistance Bands, Pull Up Bar, BOSU, Treadmill, Cardio Machine
このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。
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最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
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