5週間
30つのワークアウト
平均 38 分
ターゲットエリア: 筋肉をつける
器具: Dumbbells, Exercise Mat, Strength Machine, Resistance Bands, Barbell, Box or Step, Bench
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追加者 Kc H. |
このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。
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最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
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