Skimble
App Storeでダウンロード
初級ワークアウトプログラム

Reppin' 1.0

初心者    4週間   12つのワークアウト 平均 14 分

ターゲットエリア: 筋肉をつける, 上半身をターゲットにする, 下半身をターゲットにする, ジムで

器具: Barra, Halteres, Banco, Esteira de Exercício

Reppin' 1.0
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

ワークアウトトレーナーを今すぐ無料でダウンロードしてください！

App Storeでダウンロード Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

Reppin' 1.0 é um programa de intensidade casual de 4 semanas que o colocará no caminho para construir músculos e ficar magro. Você precisará ter acesso a equipamentos de ginástica padrão, como halteres, barras e um banco para completar este programa conforme projetado. A maioria dos treinos é dividida entre sessões de fortalecimento do corpo superior e inferior, no entanto, existem 3 treinos de corpo inteiro espaçados uniformemente para lhe dar muita variedade. Reserve um tempo para fazer cada repetição dos exercícios corretamente, não há pressa para passar pelos sets. Pegue suas barras, sinos e banco e vamos ficar fortes!

カレンダー
日 月 火 水 木 金 土
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 18 19 Day 19 20 21 Day 21
22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 27 28
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

関連プログラム

Reppin' 2.0
Reppin' 2.0
筋肉をつける, 上半身をターゲットにする, 下半身をターゲットにする, ジムで
4週間, 15つのワークアウト
Reppin' 3.0
Reppin' 3.0
筋肉をつける, 上半身をターゲットにする, ジムで
4週間, 13つのワークアウト
Definido
Definido
筋肉をつける, 上半身をターゲットにする, 下半身をターゲットにする, ジムで
3週間, 14つのワークアウト
Quickdraw Adjustable Dumbbells
このプログラムのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now