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上級ワークアウトプログラム

Reppin' 3.0

激しい    4週間   13つのワークアウト 平均 21 分

ターゲットエリア: 筋肉をつける, 上半身をターゲットにする, ジムで

器具: Esteira de Exercício, Barra de Pull Up, Halteres, Barra, Banco, Kettlebells, Caixa / Degrau

Reppin' 3.0
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

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このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

Reppin' 3.0 é um programa intenso de 4 semanas que vai te ajudar a construir músculos e ficar definido. Você precisa ter acesso a equipamentos de academia padrão como halteres, barras, kettlebells, uma barra de puxar, um banco e uma caixa ou degrau para completar este programa como planejado. A maioria dos treinos no programa são divididos entre sessões de fortalecimento do corpo superior e inferior, no entanto, há 5 treinos de corpo inteiro distribuídos uniformemente para te dar muita variedade. Tire seu tempo para fazer cada repetição dos exercícios corretamente, não há pressa para terminar as séries. A forma correta é mais importante para prevenir lesões e desenvolver a força muscular como planejado. Tenha em mente que esta é a versão INTENSA, então prepare-se para trabalhar duro. Pegue suas barras e kettlebells, e vamos começar a contar nossas repetições!

カレンダー
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おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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