Calistenia 3.0

激しい

2週間

9つのワークアウト

平均 37 分

器具: Barra fija, Colchoneta de ejercicio, Pared

各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット

✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真

✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング

✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー

✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

2週間の無料トライアルを開始すべてのプログラムにアクセス
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$9.99 Just This Program

このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

El entrenamiento de calistenia lleva tus entrenamientos de vuelta a lo básico. Sin necesidad de pesas, estos entrenamientos en su mayoría solo con peso corporal llevan tu entrenamiento al máximo. Necesitarás una barra de dominadas y algo de espacio en la pared para algunos de estos entrenamientos. Si no tienes una barra de dominadas en casa, lleva tu entrenamiento al parque y usa las barras de mono. Mantén alta tu intensidad en estos entrenamientos para obtener el máximo beneficio. Gana resistencia cardiovascular, pierde peso y construye músculos fuertes y delgados con este programa de Calistenia 3.0!

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おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。