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上級ワークアウトプログラム

Fort & Mince 3

激しい    2週間   6つのワークアウト 平均 39 分

ターゲットエリア: 体重を減らす, フィットを保つ, 筋肉を引き締める

器具: Haltères russes, Haltères, Tapis d'exercice, Banc, Boîte ou marche

Fort & Mince 3
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

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このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

As-tu toujours voulu des muscles longs, sculptés et toniques sans toute la masse? Ce programme est exactement ce dont tu as besoin pour gagner en force, et obtenir les avantages que la musculation a sur la stimulation de ton métabolisme, sans prendre de poids musculaire indésirable. Incorporer des exercices d'haltères dans ta routine d'entraînement aide à augmenter ta combustion des calories pour cette silhouette mince, mais forte désirée. Ce programme de niveau intense est préférable si tu fais déjà régulièrement de l'exercice ou si tu viens de terminer le programme Fort & Mince 2. Tu auras besoin d'un ensemble d'haltères de poids modéré et lourd, d'une kettlebell si tu en as une (mais ce n'est pas essentiel), d'un banc et d'une boîte ou d'une marche. Explose tes objectifs de fitness et deviens Fort & Mince à partir d'aujourd'hui!

カレンダー
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おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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