Kalistenika 3.0

激しい

2週間

9つのワークアウト

平均 37 分

器具: Drążek do podciągania, Mata do ćwiczeń, Ściana

各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット

✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真

✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング

✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー

✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

2週間の無料トライアルを開始すべてのプログラムにアクセス
	または
$9.99 Just This Program

このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

Trening kalisteniczny przywraca twoje treningi do podstaw. Bez potrzeby ciężarów, te głównie treningi tylko z ciężarem własnego ciała prowadzą twoje treningi do maksimum. Będziesz potrzebować drążka do podciągania i trochę przestrzeni na ścianie do niektórych z tych treningów. Jeśli nie masz drążka do podciągania w domu, przenieś swój trening do parku i użyj drążków na placu zabaw! Utrzymuj wysoki poziom intensywności w tych treningach, aby uzyskać jak najwięcej korzyści. Zyskaj wytrzymałość sercowo-naczyniową, schudnij i zbuduj silne i smukłe mięśnie z tym programem Kalistenika 3.0!

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おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。