Skimble
App Storeでダウンロード
上級ワークアウトプログラム

Forte & Magro 3

激しい    2週間   6つのワークアウト 平均 39 分

ターゲットエリア: 体重を減らす, フィットを保つ, 筋肉を引き締める

器具: Kettlebells, Halteres, Esteira de Exercício, Banco, Caixa ou Degrau

Forte & Magro 3
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

ワークアウトトレーナーを今すぐ無料でダウンロードしてください！

App Storeでダウンロード Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

Você sempre quis músculos longos, magros, esculpidos e tonificados sem todo o volume? Este programa é exatamente o que você precisa para ganhar força e obter os benefícios que o levantamento de peso tem para aumentar o seu metabolismo, sem ganhar peso muscular indesejado. Incorporar exercícios com halteres em sua rotina de exercícios ajuda a aumentar a queima de calorias para a figura esbelta desejada. Este programa de nível intenso é melhor feito se você já estiver se exercitando regularmente ou se acabou de terminar o programa Strong & Slim 2. Você precisará de um conjunto de halteres de peso moderado e pesado, um kettlebell se tiver um (mas não é essencial), um banco e uma caixa ou degrau. Atinga seus objetivos de fitness e fique forte e magro a partir de hoje!

カレンダー
日 月 火 水 木 金 土
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

関連プログラム

Forte & Magro 1
Forte & Magro 1
体重を減らす, 筋肉を引き締める, ジムで
2週間, 6つのワークアウト
Forte & Slim 2
Forte & Slim 2
体重を減らす, 筋肉を引き締める, フィットを保つ
2週間, 6つのワークアウト
Magro & Forte
Magro & Forte
筋肉をつける, 筋肉を引き締める, ジムで
3週間, 9つのワークアウト
Ultimate Duro & Forte
Ultimate Duro & Forte
筋肉をつける, ジムで, フィットを保つ
2週間, 8つのワークアウト
Perda de Peso 3
Perda de Peso 3
体重を減らす, コアを強化する, 筋肉を引き締める, フィットを保つ
4週間, 19つのワークアウト
Forte & Tonificado Minissérie
Forte & Tonificado Minissérie
筋肉を引き締める, ミニシリーズ, 自体重, コアを強化する, フィットを保つ
2週間, 7つのワークアウト
Quickdraw Adjustable Dumbbells
このプログラムのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now