Queima Lenta

中級

4週間

16つのワークアウト

平均 15 分

器具: Esteira de Exercício, Parede, Cadeira

各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット

✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真

✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング

✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー

✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

2週間の無料トライアルを開始すべてのプログラムにアクセス
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$9.99 Just This Program

このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

Queima Lenta é um programa de treinamento de 4 semanas que fará você realizar uma série de exercícios de peso corporal lentos e controlados. Você vai precisar de algum equipamento para este, então certifique-se de se preparar com uma cadeira, uma parede e um tapete. Ao longo dessa progressão de 4 semanas, você notará um aumento tanto na sua força física quanto mental. Aproveite esse Queima Lenta e encontre a motivação para persistir até o fim.

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。