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中級ワークアウトプログラム

Balance And Stretch

中級    7週間   46つのワークアウト 平均 12 分

器具: Exercise Mat, Chair, Dumbbells, Stability Ball, Wall, BOSU, Box / Step

Remzi Ozcan
 		    追加者 Remzi Ozcan
Balance And Stretch
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

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このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

Balance and stretch excercises every other day

カレンダー
日 月 火 水 木 金 土
1 2 3 Day 3: "Balancing Act!" 4 Day 4: "Stretch It Out" 5 Day 5: "Balance and Strength" 6 Day 6: "Stretchy-Time" 7 Day 7: "Be Balanced!"
8 Day 8: "Serious Stretching" 9 Day 9: "Fit Life Balance" 10 Day 10: "Summer Stretch" 11 Day 11: "Core Leg Balance Challenge" 12 Day 12: "Total Stretch" 13 Day 13: "Balancing" 14 Day 14: "Recovery Stretching"
15 Day 15: "All About Balance" 16 Day 16: "Recovery Stretch" 17 Day 17: "Balance" 18 Day 18: "Stretch Stretch Stretch" 19 Day 19: "Balance this!" 20 Day 20: "Simple Yoga Stretches" 21 Day 21: "Balance"
22 Day 22: "Stretch It Out" 23 Day 23: "Balance" 24 Day 24: "30 Top Sun Stretches" 25 Day 25: "Balance" 26 Day 26: "Core Abs & Stretches" 27 Day 27: "Balance" 28 Day 28: "Fresh Start Stretches"
29 Day 29: "Balance" 30 Day 30: "Wicked Warm Up Stretching" 31 Day 31: "Balance" 32 Day 32: "Stretching the Yoga Way" 33 Day 33: "Holds & Balances" 34 Day 34: "Stretchy Stretchy Stretchy" 35 Day 35: "Balance"
36 Day 36: "Autumn Stretches" 37 Day 37: "Feel The Balance" 38 Day 38: "Simple Leg Stretches" 39 Day 39: "Balance Exercises" 40 Day 40: "Leg Flexibility Stretches" 41 Day 41: "Better with Balance" 42 Day 42: "Office Neck Stretches"
43 Day 43: "Balance workout" 44 Day 44: "Stretch All Over" 45 Day 45: "Balance & Coordination (HeS)" 46 Day 46: "Stretches & Stretches" 47 Day 47: "Core Balance Conditioning" 48 Day 48: "Hip Stretch" 49
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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