9週間
34つのワークアウト
平均 25 分
ターゲットエリア: 上半身をターゲットにする, 下半身をターゲットにする, 筋肉をつける, 筋肉を引き締める, コアを強化する, ジムで
器具: Exercise Mat, Barbell, Cable Pulley Machine, Dumbbells, Bench, Dip Bar, Weight Plates, Home Gym - Other, Chair, Pull Up Bar
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追加者 Kagey A |
このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。
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最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
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