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How to do: Ab Coaster

主要な筋肉群: Lower Abs

二次的な筋肉群: Upper Abs, Left Obliques, Right Obliques, Transverse Abdominis, Hip Flexors

Joshua Coleman
 		    Added by Joshua Coleman


説明

Sit back toward the heels of your shoes and lift your knees towards your chest ..Lower in a controlled motion and repeat ..


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