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How to do: Dolphin Dog

主要な筋肉群: Side Shoulders, Front Shoulders, Rear Shoulders, Traps (neck), Lats (back), Rhomboids

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga, Stretching

説明

Start in an elbow plank. Lift your hips up and walk your feet into Down Dog while staying on your forearms. Spread your fingers and press into your whole forearms and hands.

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ステップバイステップ

How to do: Dolphin Dog - Step 1

How to do: Dolphin Dog - Step 2

How to do: Dolphin Dog - Step 3

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