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How to do: Hyper Extension

主要な筋肉群: Lower Back

二次的な筋肉群: Hamstrings

必要な装備: Bench

カテゴリー: Strength

Cody Coote
 		    Added by Cody Coote


説明

Position with optional weight and then dio body downward maintain a straight and natural back. Pull body back up and repeat.


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