How to do: High Plank Twist W/toe Touch

Assume high Plank position. Bring one leg through under your body and all the way out to the side. Touch as far away from your body that you can, whilst keeping your planted foot straight. Alternate sides per rep.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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Plank-to-knee Taps

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このメンバーによるワークアウト

Legs-On-Fire

20 分, 激しい

Core Control

27 分 30 秒, 激しい

Leg Up!

13 分 20 秒, 激しい

Leg & Abs Cardio

30 分 15 秒, 激しい

Workout With Three #1

13 分 30 秒, 中級

Workout With Three #2

13 分 30 秒, 激しい

Workout With Three #3

8 分 15 秒, 中級

Working With Three #4

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Workout With Three #5

11 分 40 秒, 中級