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A 30 minute hammering of your abs. No rest for the wicked!


Exercises

セット1: 3ラウンド
50 回数
Leg Lift Hold
30 秒
30 秒

セット2: 3ラウンド
50 回数
Leg Lift Hold
30 秒
30 秒

セット3: 3ラウンド
Plank - Right Leg Lift Hold
30 秒
Plank - Left Leg Lift Hold
30 秒
30 秒

セット4: 3ラウンド


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