エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Yoga Sidebends

主要な筋肉群: Lats (back)

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

Stand stall. Place one hand on your side thigh, inhale, and reach your other arm up and over to a sidebend. Exhale and return back to the center. Switch sides. Repeat with deep breaths.

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ステップバイステップ

How to do: Yoga Sidebends - Step 1

How to do: Yoga Sidebends - Step 2

How to do: Yoga Sidebends - Step 3

How to do: Yoga Sidebends - Step 4

How to do: Yoga Sidebends - Step 5

How to do: Yoga Sidebends - Step 6

How to do: Yoga Sidebends - Step 7

How to do: Yoga Sidebends - Step 8

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