How to do: WP Chest Squeeze

Push the plates into each other and then press out. Focus on feeling those inner-chest fibers working.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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Incline Cable Pull Down

Wide Grip Pull Ups

2 Dumbell Push Up

1 Dumbell Push Up

このメンバーによるワークアウト

Superman

47 分 25 秒, 激しい

Chesticles

29 分 3 秒, 激しい

Arm/shoulder/Back Killer

48 分 9 秒, 激しい

Leg Damage

21 分 42 秒, 中級

BEAST MODE II

53 分 56 秒, 激しい

Shredder!

47 分 20 秒, 激しい

Batman

31 分 4 秒, 激しい

Cyborg

47 分 59 秒, 激しい

EZ Curl Bar

18 分 37 秒,