エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Hot Style Tree Pose

主要な筋肉群: Glute Max, Hip Flexors

二次的な筋肉群: Quads

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

Draw your right knee up to your chest. Clasp your hands around your shin. Open your knee out to the side and bring your foot to a lotus position or to your inner thigh. Bring your palms together at the chest. Balance and then switch sides.

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ステップバイステップ

How to do: Hot Style Tree Pose - Step 1

How to do: Hot Style Tree Pose - Step 2

How to do: Hot Style Tree Pose - Step 3

How to do: Hot Style Tree Pose - Step 4

How to do: Hot Style Tree Pose - Step 5

How to do: Hot Style Tree Pose - Step 6

How to do: Hot Style Tree Pose - Step 7

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