Butterfly Bridge

説明

Lie face up with soles of your feet together in a butterfly position. Tighten glutes and lift hips. Lower slowly to floor. Repeat. Do not use sides of feet or ankles to lift hips

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

似たエクササイズ

Butterfly Glute Bridge

Marching Glut Bridge

Glute Bridge

Frog Pumps

Lying Frog Sqeeze

Hip Bridge Pulses With Band

このメンバーによる他のエクササイズ

Jackknife Snow Angels

Elbow To Hand Plank Dolphins

Jump Rope Shuffle

Low Squats To Squat Thrusts

Single Leg Plank Saw.

Split Squat Left

Wide Arm Push ups

Jog In Place

Wide Arm Pushups

このメンバーによるワークアウト

Kick Ass

38 分 20 秒, 激しい

Full Body Crusher

42 分 20 秒, 激しい

8 Count Body Builders

33 分, 激しい

33 分 30 秒, 激しい

36 分, 激しい

30 分 40 秒, 激しい

25 分 10 秒, 激しい

24 分 40 秒, 激しい

34 分 20 秒, 激しい

エクササイズを検索

エクササイズのカテゴリー

動きの種類

トランジション

スポーツ特有

筋肉群

装備

How to do: Butterfly Bridge

Lie face up with soles of your feet together in a butterfly position. Tighten glutes and lift hips. Lower slowly to floor. Repeat. Do not use sides of feet or ankles to lift hips

似たエクササイズ

Butterfly Glute Bridge

Marching Glut Bridge

Glute Bridge

Frog Pumps

Lying Frog Sqeeze

Hip Bridge Pulses With Band

このメンバーによる他のエクササイズ

Jackknife Snow Angels

Elbow To Hand Plank Dolphins

Jump Rope Shuffle

Low Squats To Squat Thrusts

Single Leg Plank Saw.

Split Squat Left

Wide Arm Push ups

Jog In Place

Wide Arm Pushups

このメンバーによるワークアウト

人気のエクササイズ

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

エクササイズを検索

エクササイズのカテゴリー

Workout Trainer PRO+