How to do: Plank Rows

Start in plank with a dumbbell in each hand. Complete rows.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

 

似たエクササイズ

Dumbbell Plank Row Left

Plank Lateral Lifts

Plank With Dumbell Row

Plank Row

Box Row (R)

Single Arm Plank Row

このメンバーによる他のエクササイズ

Plank Rock

Plank Hip Rotating Dips

Plank Bicep Curls

Plank Lateral Lifts

Glute Bridge With Knee Taps

Plank Kickbacks

Donkey Kicks

Goblet Squat

Bulgarian Split Squat

このメンバーによるワークアウト

Arms Weeks 9

26 分,

Waiting For The Max Trainer

13 分 50 秒, 激しい

Legs Week 1 Part 1

27 分 30 秒, 激しい

Legs Week 1 Part 2

25 分,

Abs Week 1 Part 2

27 分 40 秒, 激しい

Arms Week 1

25 分 30 秒,

Arms Week 2

27 分 30 秒, 激しい

Arms Week 3

25 分, 激しい

Arms Week 4

25 分,