エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Seat Calf Raises

Added by Terry Williams

説明

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

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21’s

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Wide Grip Seated Row

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Seated Chest Press

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このメンバーによるワークアウト

35 分, 激しい

Ab Crusher Timed

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10 分 8 秒, 激しい

15 Minute AB WORKOUT

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15 分 10 秒, 激しい

6 Week Bench Week

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21 分 55 秒, 激しい

24 分 25 秒, 激しい

34 分 10 秒, 激しい

Back Workout Week 1

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19 分 27 秒, 激しい

13 分, 激しい

24 分 36 秒, 中級