エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Dancing Crab Toe

主要な筋肉群: Side Shoulders, Front Shoulders, Rear Shoulders, Upper Abs, Lower Abs, Left Obliques, Right Obliques, Transverse Abdominis, Glute Max, Quads, Hamstrings, Calves

必要な装備: No Equipment

カテゴリー: Bodyweight, Crossfit, Cardio, Strength

Added by Sue Lady

説明

Start with all fours on floor, back off the ground. Chest up, abs tight. Tap quickly with your right hand your left toe, switch sides. Increase the speed, do it as fast as you can.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ステップバイステップ

How to do: Dancing Crab Toe - Step 1

How to do: Dancing Crab Toe - Step 2

How to do: Dancing Crab Toe - Step 3

似たエクササイズ

Crab

Crab

Crab Walk

Crab Walk

Crab Reach To Toe Touch

Crab Reach To Toe Touch

Crab Toe Touch

Crab Toe Touch

Crab Toe Touches

Crab Toe Touches

Crab+Criss Cross

Crab+Criss Cross

このメンバーによる他のエクササイズ

Well, Done

Well, Done

Hip Heist Push-Up

Hip Heist Push-Up

Russian Twister

Russian Twister

Hover Pusher

Hover Pusher

Hover Legs

Hover Legs

Explosive Springer

Explosive Springer

Oblique Coss Tap

Oblique Coss Tap

Superman Roll Crunch

Superman Roll Crunch

Blast Off Push Up

Blast Off Push Up

このメンバーによるワークアウト

TITANS Benchmark

TITANS Benchmark

7 分 56 秒, 激しい

PROMETHEUS Endurance

PROMETHEUS Endurance

1 時間, 初心者

1 時間 10 秒, 中級

1 時間, 初心者

1 時間, 激しい

1 時間 10 秒, 中級

THEIA Endurance

THEIA Endurance

1 時間, 激しい

POSEIDON Endurance

POSEIDON Endurance

1 時間, 初心者

THETYS Endurance

THETYS Endurance

1 時間 11 秒, 激しい