How to do: Class Introduction (360)

Today’s workout is called 360 it is a one round one pod work out that consists of 11 stations there are three laps at each station let’s get right into the demo

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

 

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Station 1 Round 1

このメンバーによる他のエクササイズ

Class Introduction

Finished

Starting Soon

Tomorrow’s Session

Cool Down

Thanks For Coming

Warm Up

New! In Store

Agility Ladder Jumps

このメンバーによるワークアウト

HILT

37 分 10 秒, 激しい

Heart Healthy Cardio

29 分 20 秒, 激しい

Muscle Memory

48 分 40 秒, 中級

Detox

35 分 30 秒, 中級

The Survivor

33 分 45 秒, 激しい

Cardio & Legs

48 分 39 秒, 激しい

5min

7 分 45 秒, 初心者

Stress Free

43 分 10 秒, 中級

Heartbeat Heat

36 分 25 秒, 激しい