How to do: Weighted Sit Ups

Hold weight ( plate dumbell or med ball) on chest and sit up.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

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Dumbbell Weighted Situps

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このメンバーによる他のエクササイズ

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Incline Bench Press

Rest Between Sets

Weighted Knees To Chest

Reverse Close Hand Lat Pulldowns

Wide Grip Lat Pulldown

Seated Wide Grip Cable Deltoid pull

Wide Hand Pushup

Leg Extensions

このメンバーによるワークアウト

Chestnut

1 時間 17 分, 中級

Intensity

2 時間 44 秒, 激しい

Chest Day

20 分 15 秒, 中級

Abs

20 分 4 秒, 激しい

Back Day!!

26 分 30 秒, 激しい

Chest

45 分 31 秒, 激しい

Legs Day With Turtle

12 分 20 秒, 激しい