How to do: Weighted Knees To Chest

With med ball between knees and body extended pull knees to chest and return to start.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

 

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Knee To Chest With Dumbell

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このメンバーによる他のエクササイズ

Pull Overs

Incline Bench Press

Rest Between Sets

Weighted Sit Ups

Reverse Close Hand Lat Pulldowns

Wide Grip Lat Pulldown

Seated Wide Grip Cable Deltoid pull

Wide Hand Pushup

Leg Extensions

このメンバーによるワークアウト

Chestnut

1 時間 17 分, 中級

Intensity

2 時間 44 秒, 激しい

Chest Day

20 分 15 秒, 中級

Abs

20 分 4 秒, 激しい

Back Day!!

26 分 30 秒, 激しい

Chest

45 分 31 秒, 激しい

Legs Day With Turtle

12 分 20 秒, 激しい