How to do: Donkey Kicks

Starting at a 'high plank' position, and in one fluid motion, jump your legs up, bring your knees to your chest and straighten your legs back out before you hit the ground.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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Plank-to-knee Taps

Push Climber

Full Tricep Dips

Lunge Pulses

Frog Sit

Ass-to-Grass Squat Hold

このメンバーによるワークアウト

Legs-On-Fire

20 分, 激しい

Core Control

27 分 30 秒, 激しい

Leg Up!

13 分 20 秒, 激しい

Leg & Abs Cardio

30 分 15 秒, 激しい

Workout With Three #1

13 分 30 秒, 中級

Workout With Three #2

13 分 30 秒, 激しい

Workout With Three #3

8 分 15 秒, 中級

Working With Three #4

14 分, 中級

Workout With Three #5

11 分 40 秒, 中級