4週間
12つのワークアウト
平均 39 分
器具: Stationary Bike, Strength Machine, Dumbbells, Box or Step, Wall, Cardio Machine, Bench, Chair, Pull Up Bar, Jump Rope, Barbell, Exercise Mat
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追加者 Sarah Fisher |
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最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
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