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中級ワークアウトプログラム

Get Fit!

中級    4週間   17つのワークアウト 平均 18 分

器具: Cardio Machine, Dumbbells, Barbell

Allison Annable
 		    追加者 Allison Annable
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各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

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このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

A monthly workout schedule to get fit and stay fit. It can range from casual to difficult by changing the amount of reps each day.

カレンダー
日 月 火 水 木 金 土
1 2 Day 2: "Full Body" 3 4 Day 4: "HIIT Cardio" 5 6 Day 6: "Dynamic AMRAP" 7
8 9 Day 9: "Crazy 8's Circuit", "Lower Body Strength"
+1 more
10 11 Day 11: "Dynamic AMRAP" 12 13 Day 13: "LISS", "Lower Body Strength"
+1 more
14
15 16 Day 16: "Dynamic AMRAP" 17 18 Day 18: "HIIT Cardio", "Upper Body Strength"
+1 more
19 20 Day 20: "Crazy 8's Circuit" 21
22 23 Day 23: "LISS", "Upper Body Strength"
+1 more
24 25 Day 25: "Dynamic AMRAP" 26 27 Day 27: "Crazy 8's Circuit", "Lower Body Strength"
+1 more
28
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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