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初級ワークアウトプログラム

Ben 1

初心者    6週間   36つのワークアウト 平均 33 分

器具: Stationary Bike, Exercise Mat, Dumbbells, Barbell, Bench, Box or Step

Ben Fensome
 		    追加者 Ben Fensome
Ben 1
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

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このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

Full body

カレンダー
日 月 火 水 木 金 土
1 2 Day 2: "Upper Push 1" 3 Day 3: "PULL" 4 Day 4: "Legs Dumbbells" 5 Day 5: "Upper Push 1" 6 Day 6: "PULL" 7 Day 7: "core"
8 9 Day 9: "Upper Push 1" 10 Day 10: "PULL" 11 Day 11: "Legs Dumbbells" 12 Day 12: "Upper Push 1" 13 Day 13: "PULL" 14 Day 14: "core"
15 16 Day 16: "Upper Push 1" 17 Day 17: "PULL" 18 Day 18: "Legs Dumbbells" 19 Day 19: "Upper Push 1" 20 Day 20: "PULL" 21 Day 21: "core"
22 23 Day 23: "Upper Push 1" 24 Day 24: "PULL" 25 Day 25: "Legs Dumbbells" 26 Day 26: "Upper Push 1" 27 Day 27: "PULL" 28 Day 28: "core"
29 30 Day 30: "Upper Push 1" 31 Day 31: "PULL" 32 Day 32: "Legs Dumbbells" 33 Day 33: "Upper Push 1" 34 Day 34: "PULL" 35 Day 35: "core"
36 37 Day 37: "Upper Push 1" 38 Day 38: "PULL" 39 Day 39: "Legs Dumbbells" 40 Day 40: "Upper Push 1" 41 Day 41: "PULL" 42 Day 42: "core"
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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