Studio Sculpt

中級

2週間

8つのワークアウト

平均 20 分

器具: Chair, Exercise Mat

各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット

✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真

✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング

✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー

✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

2週間の無料トライアルを開始すべてのプログラムにアクセス
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$9.99 Just This Program

このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

Turn your home into a Barre studio. This 2 week program guides you to develop sculpted, long, lean muscles, like the figure of a dancer. This program is a fusion of yoga, pilates and dance inspired moves with a lower body focus that makes you feel the burn! In addition to small movements that isolate leg and glute muscles, these workouts help you develop great posture and a strong core along with flexibility and balance. No need to have a barre bar at home for this program, simply get set up with a sturdy chair and some floor space.

カレンダー

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おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。