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上級ワークアウトプログラム

Condition and Endurance Training Program

激しい    4週間   22つのワークアウト 平均 17 分

器具: Barbell, Dumbbells, Pull Up Bar, Strength Machine

Condition and Endurance Training Program
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

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このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

説明

4 weeks. Circuit training requires body weight, Equipment and free weights. Intermediate-Advanced knowledge.

カレンダー
日 月 火 水 木 金 土
1 2 3 4 Day 4: "Arms and Shoulders" 5 Day 5: "Double Pyramid" 6 Day 6: "Chest and Back" 7 Day 7: "Crossfit Conditioning"
8 9 Day 9: "Arms and Shoulders" 10 Day 10: "Double Pyramid" 11 Day 11: "Chest and Back" 12 Day 12: "Crossfit Burner" 13 Day 13: "Legs" 14 Day 14: "Crossfit Conditioning"
15 16 Day 16: "Double Pyramid" 17 Day 17: "Chest and Back" 18 Day 18: "Crossfit Burner" 19 Day 19: "Legs" 20 Day 20: "Crossfit Conditioning" 21 Day 21: "Arms and Shoulders"
22 23 Day 23: "Legs" 24 Day 24: "Crossfit Burner" 25 Day 25: "Arms and Shoulders" 26 Day 26: "Double Pyramid" 27 Day 27: "Chest and Back" 28 Day 28: "Crossfit Conditioning"
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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