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説明

5 day workout


カレンダー
1 2 Day 2: "Arms" 3 Day 3: "Abs" 4 Day 4: "Cardio" 5 Day 5: "Lower body" 6 Day 6: "Yoga Flow" 7

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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