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上級ワークアウトプログラム

Power Pyramid

激しい    3日間   3つのワークアウト 平均 40 分

器具: Strength Machine, Dumbbells, Box or Step, Bench

Randy Casquejo
 		    追加者 Randy Casquejo
Power Pyramid
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

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説明

Program with full body workouts based in Jim Stoppani's Power Pyramid approach the which incorporates six sets of 9-10 exercises, each targeting a different major muscle. Reps are performed in the following manner: Power (lighter weight), Strength (heavier weight) and Hypertrophy (drop sets)

カレンダー
日 月 火 水 木 金 土
1 Day 1: "Power Pyramid - Machines" 2 Day 2: "Power Pyramid - Dumbbells" 3 Day 3: "Power Pyramid - Cables" 4 5 6 7
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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完了者

Randy Casquejo

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